因為三重馬過後，只有練幾次5~7km的短跑，
練了一次間歇，結果絲毫提不起勁。
後來看到有人建議第一年跑馬盡量不要挑戰連周馬，
最好一月一馬穩定消化，
以上都讓我相當擔心自己的狀況。
我們前一天先住苗栗。
民宿位置正好在環湖賽道旁，在此感謝民宿老闆的熱情招待。
到了比賽當天，民宿老闆熱情的幫我們準備早餐，
這也是我第一次在比賽前吃這麼飽(荷包蛋+薯餅+蔥油餅+研磨咖啡)，
吃飽後老闆再載我們到比賽會場，
全馬組7點起跑，天氣陰陰的，看不出是要放晴亦或下雨，
早上的氣象總是帶點撲朔的意味，
這次的路線是繞明德水庫湖畔三圈再加3.495km的距離，正好為全馬里程，
第一圈跑完發現這場山路馬似乎不能大意，
中段非常多陡坡，也是我認為最難熬的一段路，
其餘雖為緩坡，但山路跑起來總是比較吃肌力。
第二圈中段開始採取跑走戰術，但不幸的是進中段沒多久，就開始下大雨了，
體力下滑加上鞋子進水使得腳底肌肉感到相當不適，
第二圈跑完花了約3:10，個人是覺得還可以。
此外，水庫周圍有不少路段都開了滿片的桐花，十分美麗。
第三圈出發沒多久，雨停了，此時漸漸發現肌力快不行了，只能苦撐，
到了中段，竟又出了大太陽，
於是在這樣三溫暖的嚴峻考驗下，第三圈已是走多於跑，
第三圈整個時間掉了很多，最終4:55:52，硬是拼到sub5完賽，
最後會場取物動線不錯，領獎牌證書的時間都相當快速。
本次成績如下:
總名次:548/1085，分組名次:20/41。
有趣的是跟我成績差不多的跑友，分組都來到150了，
M20組的人數真的很少阿!!!導致我最後分組成績很好看的錯覺。
以山路馬來檢視成績，我覺得還算可以，至少2/3的路段都有跑起來，
歸納以下幾點:
1.前29k花了約3:10，我覺得有進步，因為三重馬前30k也大概是這個速度，
但這場難度較高。
2.跟雙溪馬比起來，同樣是山路馬，但完賽時間快了約1個小時。
3.跟三重馬比起來，我的肌力感覺增強不少，前30k，都有撐住去跑，
我想自己的LSD應該已經可以一次跑上30k沒問題了!!!
4.三重跟這場，最後10k速度都掉了，肌力不足是主因，要多練才能跑進430!!!
這是一場很棒的外地馬經驗!!!第三馬入手!!!
