傷勢經醫生診斷為『跟腱炎』，
每天都按照三餐吃消炎藥，下班回家泡熱水，
就這樣1月1日當天似乎覺得腳好多了，就到延平國小測試一下，
跑了4.5km，右腳在跑動中踏地還是不舒服，
並發現心肺肌力有些退化，不僅腰痠腿痠，還氣喘吁吁。
原本對於本周的泰雅馬已經抱持棄賽觀光的打算，
想不到隔天1月2日右腳竟不痛了，用力踏地似乎沒這麼不舒服了。
最後還是決定參賽試試看。
泰雅馬拉松的路線是由泰雅渡假村出發，先至糯米橋折返回泰雅渡假村，
再朝蕙蓀林場前進，於林場山頭折返回到泰雅渡假村。
以高度圖來說，進入林場後約22km處，有一個4K爬升近400m的陡坡，
全程上下坡連綿不絕，考驗選手的爬坡肌耐力及後段續航力。
一早坐4點夜車前往台中，6點半即抵達台中，
7點與JR大約車站碰面就前進會場了。
陸陸續續碰到了LDS的團員以及越野團的姚哥，
起跑前，決定還是穿回美津濃的舊跑鞋，而捨棄五指鞋，
原因在於穿上五指鞋試跑，還是覺得腳踝附近微微不適，
畢竟健康的腳不管穿上什麼鞋子跑步都不會痛的。
若中間有狀況就立刻棄賽。
10點起跑，一出站就配速530左右試試，折返回泰雅渡假村時約10km，
此時發現肌耐力大不如以往，呼吸尚可維持流暢，但體能不如以往，
右腳的狀況還不錯，只感到略微不適，傷勢沒有復發。
於是決定繼續往蕙蓀林場方向前進。
路上遇到居民熱情於門口為選手加油，
甚至還有小妹妹小弟弟伸出手，靦腆的要跟選手們擊掌，
模樣可愛令人感到溫馨。
一路上就是緩坡上下微微爬昇，但對於許久沒運動的我而言，
其實已經非常疲憊，到了蕙蓀林場收費入口處約20km花了約2小時。
林場內的一路爬坡已是走多於跑，
最晴天霹靂的竟然連走的也似乎快走到抽筋了，一直感覺大腿內側微微抽痛。
好不容易捱到最高點拿完信物，準備下衝個幾K拼時間，
往下跑了約500m，立刻抽筋，
我坐在路旁好一陣子，想說要棄賽了吧，
好不容易等到沒這麼疼的時候，站起來走了幾步，發現似乎又可以跑了，
我發現這樣走跑可以讓肌肉維持在抽筋邊緣，只是感覺很差就是，
重點是此時得注意腳踝狀況不要讓傷勢復發，
估算一下時間，我配七分速還可以抓sub5回來。
出了林場之後就是跟時間賽跑，完全考驗意志力，
走走跑跑還是讓我回到泰雅渡假村了，看到計時牌樓真的是很開心阿，
雖然成績很差，跑了4:57:04。
(後來參考常一起回終點的跑友成績，評估無傷應能在4:10~4:20之間。)
回到會場後整理沖洗一下，很高興大家都順利完賽，
林場裡頭的景緻很棒，明年還會想再來跑一次。
目前體能的確退化不少，
原因在於12月除了比賽皆無訓練，加上受傷休了好一陣子，
另外身體只有要一個地方不對勁，
全身肌群就一定連帶受影響，就無法發揮應有水準，
跑完後右腳踝狀況不錯，但轉為左腳踝稍微不適，但並不嚴重，
只要有耐心的慢慢調養，慢慢加強訓練，之前的跑感很快就會回來的。
第15馬入手。
