另外左腳狀況還是不好，
幾乎是每跑一次就有新的不適點出現，
這陣子工作忙碌，外加出國一週，從三重馬之後幾乎暫停練跑，
因此只有賽前惡補一下，讓身體適應一下運動的感覺，就去比賽了。
比賽當天從台北轉運站先搭夜車到南崁，
再走個10分鐘搭乘大會接駁車到會場，
抵達會場後就隨意晃晃，看到一台維大力改裝車，贊助飲料給跑友們，
實在是太復古啦，想起以前小時候也曾換過一台縮小版的維大力車，
如果說是胖卡改裝先驅，應該不為過吧。
一早的天氣頗為悶熱，估計也是個艷陽天，
比賽的路線蠻單純的，就是跑西濱從蘆竹跑到觀音出口。
開跑前遇到增元、Sam哥、Allen、國宇兄，
由於腳的狀況還在復建中，開賽後就看著各位朋友遠離我了。
這場還是採取輕鬆跑，聆聽身體狀況，
目標是將腳步放輕，不要製造出腳步聲，讓腳在最輕鬆的狀態下跑步。
由於最近一個月幾乎沒跑長程，
所以比賽跑到跑到15km就覺得煩躁，
不過過了折返點後，又迴光返照還是穩穩前進，
速度控制得不錯，全程大概都是近6分速慢慢跑，
21km，2:03完成，跑到30km剛好花了3:03完成。
原本估計可以4:15完賽(感覺狀況比上一場三重馬好)，
但在33km的水站吃了洋蔥蛋覺得太油膩，噁心想吐，覺得超不舒服的，
太陽也出來了，這時候完全暴掉，好不容易跑跑走走只剩1km時，
再火力全開奔回終點，最後完賽時間4:34，
高溫跑馬，賽前也沒啥練習，能跑這成績也很滿意嚕。
比賽過程中也遇到文昌哥、郭大、Gallen兄、豐懋。
另外Allen跟國宇兄這場也破4完賽，真的是很棒。
也感謝國宇兄跟以前當兵的陳士官長順路載我回台北，
蘆竹馬的獎牌頗為精緻，蠻喜歡他的設計，
這也是我第一場白天快速道路馬，
老實說路線蠻無聊的，而且全程曝曬，
但耐熱跑步完賽，特別有成就感。
第23馬，再度在高溫下入手。
